چکار کنیم بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم

مادران باردار پس از ۹ ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود
می شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند.

یکی از مشکلاتی که خیلی برای شان مهم می شود، داشتن شکمی صاف و بدون چروک درست مانند قبل
از باداری است.

چگونه از مادرانی که سزارین کرده اند مراقبت کنیم

در طی زایمان سزارین به دلیل جراحتی که به وجود می آید، مادر باید راهکارهای مراقبتی را انجام دهد تا با تسریع روند بهبودی به خود و نوزادش کمک کند.

 

استراحت کردن به میزان کافی طی چند هفته پس از زایمان، به مادران توصیه می شود. سعی کنند زمانی که نوزادشان خواب است، استراحت کنند، زیرا بدن در طی استراحت و خواب بهتر می تواند زخم های خود را التیام بخشد.

قرآن چه میوه هایی را برای زن باردار سفارش کرده است

گلابی
خوردن گلابی توسط پدر سبب زیبایی فرزند میشود. به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان نیکو و زیبا و اخلاقشان را خوب میکند . گلابی مایه قوت قلب ،پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و زیبایی بچه میشود.

گلابی دارای ویتامین ب1 ، ب2 ، ب6 ، ث ، منیزیوم و فسفر است.

از نظر اسلام در دوران بارداری چه غذاهایی بخوریم تا فرزندمان زیبا و باهوش شود

راه داشتن فرزند زیبا بیشتر مربوط به تغذیه و عادات مادر و تا حدودی پدر می شود که به صورت مفصل و کامل در این بخش خواهید خواند.

 

سیب در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.

اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد و شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.

خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.

اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.

روغن زیتون، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع.

کاسنی و عرق آن نیز برای پاک سازی کبد مفید است.

کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد که فرزند زیبایی از شما بوجود آید.

خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می شود.

در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده:

ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود:باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد. همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود :بخور! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند.

حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه های گلابی، به، انارشیرین، سیب درختی را میل کنید.

معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرزند دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت کرده و در زیبایی فرزند موثر است.

زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید.

اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود.

خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند.

اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آسبب مو خرمایی شدن فرزند میشود.

خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است.

مادر اگر در دوران بارداری دچار ترس شدید شود پوست جنین دچار لکهای تیره میشود. در موارد ترس مادر سریع باید از شربت عسل یا میوه شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد.

زنان در دوره بارداری چه میوه هایی باید مصرف کنند

میوه ها گروهی از مواد غذایی مهم هستند که باید در رژیم غذایی عادی روزانه وجود داشته باشند، گنجاندن میوه در تغذیه دوران بارداری ، مواد مغذی لازم برای مادر و جنین مانند بتاکاروتن را فراهم میکند،

بتاکاروتن به رشد بافت ها و سلول ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند، ویتامین C موجود در میوه ها برای سلامت دندان ها و رشد استخوان ها حیاتی است ، از دلایل توصیه به خوردن میوه در دوران بارداری ، این است که اسیدفولیک موجود در میوه ها به رشد جنین کمک می کند، علاوه بر این ها، فیبر موجود در میوه جات به شما کمک کند تا دچار مسائلی مانند یبوست و ایجاد بواسیر نشوید.

در این مقاله، بهترین میوه ها برای دوران بارداری بررسی می شوند:

میوه هایی که خوردن آن ها در دوران بارداری بسیار توصیه می شود:

در اینجا انواع میوه هایی را که شما می توانید در تغذیه دوران بارداری خود جای دهید ، آورده شده است. این میوه ها همه برای رشد جنین و تغذیه مادر مفید هستند، رژیم غذایی میوه جات شما در دوران بارداری باید شامل موارد زیر باشد:

1. زردآلو ، منبعی از آهن برای دوران بارداری:

زردآلو، میوه ی خوشمزه ای است که به عنوان میوه آلویی، هم هسته و هم گوشت آن به عنوان خوراکی مصرف می کنند و میوه مفیدی برای تغذیه دوران بارداری محسوب می شود. 

•  زردآلو حاوی ویتامین A، C، E، بتاکاروتن، فسفر، سیلیکون، کلسیم، آهن و پتاسیم است.
•  زردآلو حاوی تمام مواد مغذی فوق العاده ای است که به رشد سالم جنین شما کمک می کند.
•  زردآلو یک منبع غنی از آهن است که برای جلوگیری از کم خونی مفید می باشد.
•  شما می توانید روزانه 2 تا 4 زردآلو مصرف کنید.

2. گیلاس ، منبع ویتامین C برای زنان باردار :

•  در دوران بارداری، شما به مقدار کافی از ویتامین C برای مبارزه با بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی و جوش های پوستی نیاز دارید، برای دریافت این ویتامین گیلاس را در تغذیه دوران بارداری خود جای دهید.
•  خوردن گیلاس در گردش جریان خون به جفت و جنین کمک می کند.
•  گیلاس همچنین حاوی ملاتونین، هورمونی قدرتمندی است که آنتی اکسیدان بوده و به رشد سلول های جنین در شکم مادر کمک می کند.
•  کارشناسان می گویند که ملاتونین با عامل قدرتمند ضد استرس خود کمک می کند تا مادران باردار یک خواب شب آرام داشته باشند.

3. انگور ، سرشار از مواد مغذی برای زنان باردار:

انگور می تواند گزینه ی مناسبی برای خوراک سرپایی سالم برای تغذیه دوران بارداری باشد.

•  انگور سرشار از موادمغذی ضروری مانند گلوکز، فروکتوز، اسید مشتق از سیلیس، اسیداگزالیک، پکتین، منیزیم، کلسیم، آهن، اسید فولیک و ویتامین های B1، B2، B6، B12، A، C، P، PP و K می باشد.
•  این میوه نیز غنی از آنزیم های مهم است.

4. گواوا ، میوه بارداری:

گواوا از میوه های قدیمی گرمسیری است که بیشتر افراد عشق گاز گرفتن آن را به ویژه در دوران بارداری دارند. 

•  گواوا عمدتا مواد غذایی مفید برای مادران باردار را دارد که به تنظیم سیستم ایمنی بدن و فشار خون در دوران بارداری کمک می کند.
•  گواوا غنی از ویتامین C، ویتامین E، فلاونوئیدها، کاروتنویید و پلی فنول است.
•  این میوه به هضم آسان غذا کمک کرده و سیستم عصبی مرکزی جنین در حال رشد را قدرتمند می کند.

5. کیوی ، مفید برای دستگاه تنفسی در دوران بارداری:

کیوی رسیده، میوه مغذی برای تغذیه دوران بارداری محسوب می شود.

•  کیوی حاوی موادمغذی مهم مانند ویتامین C، E، A، پتاسیم، منیزیم، اسیدفولیک و فیبر است.
•  کیوی دارای اثرات شفادهنده در دستگاه تنفسی انسان دارد.
•  اگر روزانه یک عدد کیوی بخورید، به احتمال زیاد به سرفه، سرماخوردگی و خس خس سینه دچار نمی شوید.
•  کیوی به دلیل میزان فسفر موجود در آن، از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
•  مصرف کیوی جذب آهن را آسان تر می کند.

چرا زن ها در دوران بارداری افسرده میشوند

از حاملگی به عنوان دوران باشکوهی برای بانوان یاد می‌شود و این که یک زن می‌تواند لذت شیرین مادر شدن و حضور یک موجود زنده را در بطن خود احساس کند.

با وجود این که برای روز موعودی که فرزندتان به دنیا خواهد آمد، روزشماری می‌کنید، اما آنچه پیش رو دارید، زمانی طولانی و بی‌پایان به نظر می‌رسد. در این زمان، وقت کافی خواهید داشت تا با تغییراتی که بارداری بر بدن شما ایجاد می‌کند، آشنا شوید.

آیا می توانیم در دوران بارداری از پشت نزدیکی داشته باشیم

بارداری، زمان تحولات عاطفی و میل جنسی ناخوشایند است. هورمون های شما بیشتر از آنکه انتظار دارید، عصبی هستند.
 تنها راه اقدام، داشتن رابطهجنسی است. اما با پیشروی بارداری توصیه نمی شود نزدیکی واژینال داشته باشید. بنابراین تنها گزینه نزدیکی ازپشت است. اما آیا در بارداری مجازه؟
اما، آیا در هنگام بارداری نزدیکی از پشت مجاز است و به شما یا جنین آسیب نمی رساند؟ در این مقاله به این مطلب می پردازیم.

آیا نزدیکی در هنگام بارداری مجاز است؟

چطور فشار خون دوران بارداری را درمان کنیم

 

بارداری در زندگی هر خانمی یکی از ویژه ترین دوره ها میباشد که هم شادی دارد و هم دردسر.دردسر به این معنا که باید خانم ها مراقبت های شدید از خودشان در این دوران بنمایند.

از خطرناک ترین مشکلات در این دوران افزایش فشار خون میباشد و تحقیقات دانشمندان نشان دهنده این است که شش تا هشت درصد خانم های باردار افزایش فشار خون را تجربه میکنند.

با چه راه هایی فرزند پسر به دنیا بیارم

 کسانی که فرزند  پسر می خواهند می توانند با توکل به خدا کارهایی را که در جهت پسر دار شدن می توانند انجاشسئلت کنید. و در درجه بعدی به پسر شدن یا دختر شدن بچه و نوزادتان توجه کنید. 

 

چطور بعد از زایمان لاغر شویم

اگر از خانمها در مورد ۱۰ آروزی مهم زندگیشان سوال کنید احتمالا می شنوید که اغلبشان دوست دارند بلافاصله پس از زایمان، فورا به وزن قبل از بارداری برگردند و همه اضافه وزن ناشی از جنین و باقی قضایا را یکدفعه از دست بدهند.